Tamer Hosny Official Forum
ازيك ياواد ياعثـل / ازيك يابت ياموره
لو انتـــ مـــن اصحاب تامر دوس دخـــول
لو لــــسه اول مــــره ليــك دوس على تســجـيل

عشان تقبــى واحد مننا وحبيبنا كمـان وتامر هيعمل معاك احلى واجــب و

WELCOME TO TAMER HOSNY



 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اتيكيت المشى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abo Ghazy
Administrators
avatar

ذكر عدد المساهمات : 135
تاريخ الميلاد : 28/01/1994
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 24
العمل/الترفيه : تـــامـر حســـنى
المزاج : قــدام تـــامـر حســـنى

مُساهمةموضوع: اتيكيت المشى   الإثنين يناير 11, 2010 9:07 am

هذا موضوع مهم وله تأثير في مظهر الفتاة ..


طريقة المشي والسير ..

يلا اقروا وقولوا رايكم
..

تعلمي كيف تمشي...

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد
تكون جميلة... أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير
قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجوم السينما... وهذا خطأ فاااااادح ...
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على
الشاشة... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً
خاصاً من المشي يصبح علماً عليها...
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس
أكثر...

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها
بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون
كاملاً لانقص فيه...

إحذري :

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء
كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن
تعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى
الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أن
تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء
السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري
بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

هذه هي الأمور التي يجب عليك
تجنبها ...



واحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً
في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى
حد , على توازنك بصورة طبيعية...

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة
مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة
التالية...

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق
رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك
مستقيمين...

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن
تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانة
بالورك....

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من
غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع
الساق اليسرى والعكس بالعكس...
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين
به من غير تكلف ))


الصعود والهبوط من الدرج

الصعود والهبوط من
الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,
فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة...

ففي الصعود يجب أن
تراعى الملاحظات التالية...

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين))
بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً...

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام
كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك ,
بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة
, ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك
الخلفيه وهكذا...

أما في النزول من الدرج:

1- حذار من النزول وركبتاك
متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات
بكعبيك...

2- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا
أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع... مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي...

____________TAMER HOSNY______________
TAMER HOSNY





T A M E R 4 U S
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tamer4us.top-me.com
 
اتيكيت المشى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Tamer Hosny Official Forum :: قسم الشباب :: بنات تيموريه , Tamer Hosny Girls-
انتقل الى: